Советы и рекомендации психолога – статьи Варвары Зародиной — страница 2

Советы психолога — страница 2

Сортировать
Сначала новые
Сначала новые
Сначала старые
Советы психолога
Нарушение сна
На границе сознания: как решить проблемы со сном?
Существует немалое количество причин для появления проблем со сном: трудности на работе, домашние неурядицы, вопросы воспитания ребёнка, тревожность, грядущие волнительные события – как позитивно окрашенные, так и стрессовые, и даже просмотр фильма в позднее время.
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Советы психолога
Внутренние конфликты
(1)
"Я", снова "Я" и… принятие себя: часть 2
В особо эмоционально тяжёлые дни для многих людей становится трудным поверить в то, что всё наладиться. В  дни, когда вы совершаете ошибки, когда вам не нравится, как вы выглядите или когда чувствуете себя абсолютно несчастным, ваше принятие себя находится на грани.
К счастью, принятие себя – это то, что мы можем развивать. Попробуйте посмотреть на любовь к себе как на умение, которое вы можете практиковать, а не как на врожденную черту, которой, по вашему мнению, у вас нет (а ведь многие люди думают именно так!). Я хочу раскрыть вам некоторые способы принятия себя, и я верю, что уже сегодня вы сделаете свой день немного лучше. ☺
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Советы психолога
Внутренние конфликты
(1)
"Я", снова "Я" и… принятие себя: часть 1
Этот прекрасный момент – согласие и мир с самим собой… И, хотя многие из нас безоговорочно принимают других людей в своей жизни, но себя принимают и ценят гораздо реже и в меньшей степени. Умение принимать себя таким, каким вы являетесь, меняет жизнь. Почему? Во-первых, вы перестаете фокусироваться на необходимости ожидания одобрения от других. Но как научиться принимать себя – особенно если вы тот человек, который устанавливает для себя высокие стандарты?
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Советы психолога
Дети и родители
Развитие ребёнка с расстройством аутистического спектра: вопросы и ответы. Часть 1
Друзья, мы продолжаем тему расстройств аутистического спектра. Так много вопросов… и, к счастью, немало ответов. Но и по сей день тема аутизма остаётся для многих непонятой, для кого-то – и вовсе скептической. Давайте попробуем раскрыть основные нюансы по теме расстройств аутистического спектра.
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Советы психолога
Дети и родители
(1)
Прикладной поведенческий анализ при аутизме
ABA-терапию (Applied Behavioral Analysis) часто называют “золотым стандартом” для работы с расстройствами аутистического спектра. Она представляет из себя комплексную коррекционно-терапевтическую систему, основанную на бихевиористских теориях, постулирующих о том, что желаемому поведению можно обучить с помощью системы вознаграждений и последствий.
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Советы психолога
Дети и родители
Аутизм и расстройства аутистического спектра: часть 2. Методы работы с РАС. Работа психолога при аутизме
Расстройства аутистического спектра представляют собой комплексные нарушения развития – огромный и уникальный калейдоскоп симптоматики, который влияет на поведение и социальное функционирование человека.
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Советы психолога
Дети и родители
(2)
Аутизм и прикладной анализ поведения: главное о важном. Часть 1
Прикладной анализ поведения (ABA) – один из самых эффективных методов коррекции аутизма; он представляет из себя интенсивную программу, основанную на научно обоснованных поведенческих технологиях и современных методах обучения.
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Советы психолога
Самопознание
Гипнотерапия гнева: часть 1
Порой все мы злимся и выходим из себя. Чувство гнева является нормальной частью нашего жизненного опыта. Негативные эмоции проистекают из ситуаций, которые вынуждают нас испытывать разочарование, переживать предательство, слышать оскорбления в свой адрес или практиковать психологическую самозащиту по отношению к агрессору. Для многих из нас гнев – одна из часто переживаемых естественных эмоций, которая быстро проходит, не задерживаясь.
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Советы психолога
Самопознание
(1)
Гипнотерапия гнева: часть 2
Многие люди являются пленниками своего гнева. Мы переживаем это чувство по самым разным причинам. Ведь порой жизнь может быть наполнена большим количеством стрессовых событий, и гнев в данном случае будет являться прямой попыткой справиться с ними.
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Советы психолога
Самопознание
Гипнотерапия гнева: часть 3. Как справиться с проблемой самоконтроля?
Гнев - это нормальная, естественная эмоция, которую мы все время от времени испытываем: она может варьироваться от лёгкого раздражения и неудовлетворения до неконтролируемой ярости. Но как отследить собственное состояние, чтобы предотвратить негативные переживания и проявления?
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Межличностные конфликты
Советы психолога
(1)
Треугольник буллинга: часть 2. Агрессор, жертва и наблюдатель
Во второй части нашей новой темы про буллинг я хочу обсудить с вами психологические особенности участников этого острого и опасного (без исключения – для всех участников) процесса.
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Межличностные конфликты
Советы психолога
(2)
Психология буллинга_часть 1: что стоит за агрессором?
Буллинг – частый социальный атрибут современного школьного образования. Буллинг – это ситуация травли, когда один ученик (или группа учеников) снова и снова выбирает конкретного ребёнка, чтобы сделать ему плохо. Участники буллинга говорят / делают негативные вещи с целью расстроить, высмеять или «поугнетать» свою жертву (в том числе, применяя физическую силу).
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Межличностные конфликты
Советы психолога
Токсичная мама: бежать_нельзя_бороться
Отношения между токсичной мамой и ребёнком характеризуются целым спектром разнообразных эмоций: они могут быть одновременно гиперопекающими, экспрессивными, разочаровывающими, наперекор всему, и «играть» различными переливами чувств и ощущений. Они не всегда просты и ясны, какими могут казаться со стороны; они не всегда близки к идеальным, какими часто бывают в книгах и фильмах. Отношения с токсичной мамой особенно трудны для понимания и изменения. Существуют некоторые отличительные признаки, по которым можно распознать токсичного родителя, и модели поведения, которые токсичные мамы «практикуют» исключительно со своими детьми. Вне зависимости от характера отношений с токсичным родителем, в разных семьях подобные признаки «звучат», как правило, очень похоже.    
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Советы психолога
Дети и родители
Тоддлер и кризис 3-х лет: растём вместе
Когда ребёнок приближается к волшебной отметке «3», вы можете наблюдать удивительные и непривычные метаморфозы - он / она начинает отстаивать свою независимость. В этом возрасте ребёнок впервые встречается со своей индивидуальностью, часто проявляет негодование и упрямство. В это непростое как для ребёнка, так и для родителей время как никогда важно помочь малышу почувствовать, что вы - не просто мама / папа, а настоящие друзья и поддержка, что вы вместе будете постигать сложности этого периода, и проходя через него, поможете сформировать собственное детское суждение о своих действиях, последствиях, поведении других людей, и конечно же будете рядом.
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Межличностные конфликты
Семейные отношения
Совместная жизнь ради детей
Образ жизни, правильное взаимодействие с миром и отношение к нему – главный опыт, который семья даёт ребенку. Семья отвечает самым важным психологическим потребностям ребёнка в любви и безопасности. Как правило, в полной семье традиционно мать выполняет функцию эмоциональной «покровительницы», создает тёплую семейную атмосферу, а отец в значительной степени представляет регулирующий контроль, «направляя» других и регулируя поведение. Полная семья способна справляться с трудностями повседневной жизни. Ребёнок в такой семье знает, что он не одинок, что за ним всегда «стоят» родители, а также учится преодолевать критические ситуации на примере решений, принимаемых в семье. Тем не менее, в семьях, где встаёт вопрос о сохранении отношений ради ребёнка, жизнь становится совсем другой.
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог

Записаться на прием
Стоимость консультации от 10 000 рублей
Или заполните форму

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных