Статьи

Одна из непоколебимых истин нашей жизни заключается в том, что гармоничные отношения с самим с собой – залог психологического благополучия. Отношения с самим собой – одни из самых важных отношений, которые следует развивать, если вы стремитесь вести благополучную жизнь. А это значит – принимать то, что не изменить, и быть готовым менять, казалось бы, собственные глубинные (иногда – устоявшиеся) мысли, а значит - поведение.

Продолжая тему страха смерти у ребёнка, отдельно хочется отметить, что это один из самых распространённых страхов у детей – ребёнок развивается, узнаёт новое и переживает разные эмоции. Страх на тему смерти вызывает у ребёнка смешанные чувства, усиливая его беспокойство. Но всё поддаётся объяснению, а значит, в наших родительских силах (а также психолога или психотерапевта) показать ребёнку, почему тема смерти – естественна, и бояться её не стоит.

Поначалу может быть трудно осознать, как стоит реагировать, когда ваш ребёнок спрашивает: «Мы умрём?» Ваш первоначальный родительский инстинкт кроется в том, чтобы предложить ребёнку обнадеживающую поддержку: «Нет, зайчик. Мы не умрём». Но это далеко не те слова, которые вам следует сказать своему ребёнку.

Жизнь с неизвестным… Большое количество вопросов о природе переживаемых нами физических симптомов недомогания часто остаётся без ответа. Специалисты в области психического здоровья утверждают: нет никаких сомнений в том, что люди, чьи физические симптомы не имеют выявленных органических причин – т. е. имеющие психосоматические проявления – порой страдают в большей степени, чем люди с медицинскими диагнозами. Почему так происходит? Эти люди живут в постоянной изнуряющей неопределённости – ведь отсутствие понимания и ясности не позволяет связать своё недомогание с медицинскими показаниями: факт болезни не подтверждается, а значит – назначить эффективную терапию не представляется возможным. Как можно свести симптомы на «нет», если отсутствует диагноз, и главное – их причина? Такая ситуация является проблемой для многих людей, и неудивительно, что она вынуждает чувствовать себя психологически изнурёнными. Как быть в подобной ситуации? Здесь нам на помощь приходит психосоматика.

Карантин, проведённый в домашних условиях, может сыграть важную роль в предотвращении распространения инфекционных заболеваний – собственно то, что мы можем наблюдать с вами сегодня. Но это не значит, что справиться с изменениями в нашей обычной жизни так же легко. Да – забота о нашем психическом здоровье имеет существенное значение, но случается так, что родная домашняя обстановка становится чрезмерно стрессовой.

Существует немалое количество причин для появления проблем со сном: трудности на работе, домашние неурядицы, вопросы воспитания ребёнка, тревожность, грядущие волнительные события – как позитивно окрашенные, так и стрессовые, и даже просмотр фильма в позднее время.