Психолог страхов и фобий в Москве — консультация по цене от 10 000 руб | Проработка фобий и страхов с клиническим психологом Варварой Зародиной

Проработка страхов и фобий

Страхи и фобии
Записаться на прием

Стоимость консультации от 10 000 рублей

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных

Страх — естественная эмоция человека, которая возникает в ответ на опасность и помогает действовать, чтобы справиться с угрожающей ситуацией. В отличие от него, фобия бессмысленна, она только мешает обеспечить безопасность — человек чувствует себя бессильным, лишается способности адекватно оценивать положение дел. Еще одно отличие — если страх имеет под собой реальные основания, фобии иррациональны, они навязчивы и не зависят от наличия объекта, их вызывающего. С таким тревожным расстройством поможет справиться психолог по страхам и фобиям. Обратиться за решением проблемы вы можете к клиническому психологу Варваре Зародиной.

Виды фобий

Человек может бояться самых разных вещей и событий — собак, крыс или мышей, высоты, открытого или замкнутого пространства, выступлений на публике, появления прыщей, общения с другими людьми и даже плюшевых игрушек или определенных букв и чисел. Всего выделяют около 300 видов фобий. Их разделяют на три основные категории:

  • агорафобия — страх покинуть знакомое безопасное место (дом), оказаться среди незнакомых людей или обстоятельств;

  • социофобия — повышенная тревога и страх общения, в ходе которого могут осудить или обидеть;

  • специфические (конкретные) фобии — связаны с определенными объектами и ситуациями.

Здесь есть подвиды: боязнь определенных животных (собак, грызунов, пауков), природных явлений (высоты, темноты, грозы, моря), среды (полетов на самолете, закрытых пространств, толпы), проблем со здоровьем и риска повреждения (сердечных заболеваний, уколов, стоматологических манипуляций, микробов, вида крови), определенных действий (стоять, ходить, лежать, пользоваться транспортом), различных предметов (компьютеров, стекла, ножей, больших или маленьких вещей).

Фобия может быть выражена в разной степени — один человек способен выступать на публике, хотя и испытывает страх, другой не может даже встать, чтобы взять слово, кто-то обходит встреченную собаку, а кто-то встает, как вкопанный. При фобических расстройствах психолог побороть страх поможет более эффективно, чем самостоятельная работа.

Признаки

Кроме самого страха, который мешает контролировать свои мысли, принимать решения и действовать, фобии вызывают яркие физиологические реакции со стороны разных систем организма. Среди основных симптомов:

  • сильное сердцебиение;

  • побледнение кожных покровов;

  • головокружение, тошнота;

  • дрожание рук;

  • физическая слабость, неспособность двигаться;

  • жар или озноб, холодный пот.

Причины

У человека, столкнувшегося реально или мысленно с травмирующим объектом или событием, закрепляется реакция, и в дальнейшем в аналогичных условиях она повторяется, зачастую еще более усиливаясь. Иногда для этого необязательно попадать в такую ситуацию самому — ребенок может научиться бояться чего-то у родителей, «примерить на себя» эпизод из книги, фильма или чужого рассказа.

Как избавиться от страхов — советы психолога

Прежде всего, признайтесь себе, что вы боитесь. Лучше всего выписать на бумагу все поводы для опасений, которые приходят вам в голову. После этого можно работать с каждым из них — осознать, какова вероятность, что это случится, были ли подобные ситуации с кем-то из знакомых, какие пути решения проблемы для вас доступны, и принять соответствующие меры и т.д.

Однако в случае фобий и навязчивых страхов самостоятельная работа обычно не дает явного результата. Тогда необходима профессиональная помощь психолога по страхам и фобиям.

Какие способы преодоления страха предлагаются психологами еще:

  • освоить техники релаксации — дыхательные практики, медитацию и т.д.;

  • добиться поставленных целей в других сферах жизни, чтобы повысить самооценку;

  • награждать себя даже за небольшие успехи, касающиеся предмета боязни;

  • изучить способы реагирования в подобных условиях других людей, обратиться к ним за поддержкой.

Несколько слов по теме, волнующей каждого — может ли помочь психолог по страху смерти? Это нормально — все мы смертны, но если постоянные мысли о неизбежном конце мешают жить, для избавления от них лучше обратиться к специалисту, который поможет снизить интенсивность переживаний и научиться ценить каждое мгновение.

Клинический психолог Варвара Зародина имеет большой опыт помощи людям, столкнувшимся с фобиями и навязчивыми страхами. Она проводит работу очно и по Скайпу (в связи с пандемией очный формат на данный момент недоступен). На первой встрече устанавливается анамнез. В числе психологических методов и приемов, которые для этого могут использоваться, например, трансовые техники, которые позволяют получить «спрятанную» в подсознание информацию. Кроме того, в состоянии транса человек легче осваивает новые для себя способы реагировать на стрессовую ситуацию и преодолевать страхи.

Первичная консультация продолжается 1 час и стоит 10 000 рублей. Последующие встречи — 1,5 часа и 20 000 рублей. Чтобы записаться на прием, позвоните по телефону +7 985 530-63-33.


Варвара
Зародина

Клинический психолог - гипнолог

Я — Варвара Зародина, клинический психолог,
помогающий людям справляться с самыми разными
психологическими проблемами. Прошла обучение в России,
Соединенных Штатах и Швейцарии и продолжаю изучать
новые методики, используемые в разных направлениях психологии,
участвую в конференциях и семинарах, вхожу в профессиональные
сообщества, в частности, являюсь членом ассоциации гипнологов NGH,
веду тематический YouTube- канал, публикую научные статьи.
Работаю как медицинский психолог в Москве, провожу
патопсихологическую диагностику, а также когнитивные тренинги.

Проведено более 3000
частных консультаций, из них около половины в онлайн режиме
Более 500 успешно решенных
проблем, счастливых жизней и
людей
Более 10 лет психологической
практики и постоянного
повышения квалификации
Более 3 лет являюсь
сертифицированным психологом-гипнологом
и консультантом коррекции веса
Дипломы и сертификаты
Стоимость
Консультация
  • Онлайн, 1 час 10 000 руб
  • Очная, 1 час 10 000 руб
Записаться на прием
Стоимость консультации от 10 000 рублей
Или заполните форму

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных

Отзывы
Психолог, который знает подход к человеку, чувствуется ее участие и желание помочь. Все конфиденциально и безопасно!
Лидия
Москва
Сложно найти специалиста, готового выехать на дом. А сама я не могу ехать куда-то по состоянию здоровья. Она великолепный психолог!
Инна
Москва
Раньше было тяжело в людных местах, особенно в транспорте, сейчас же за два месяца не было ни одного случая паники. Спасибо, Варвара Васильевна!
Анна
Москва
Статьи
Одиночество изнутри: часть 1. С чего начинается психологическая изоляция?
Мы эволюционировали, обнаруживая необходимость в глубоких и значимых связях, порождаемых общением с другими людьми и взаимодействием с окружающим нас миром. Можно сказать, что социальное общение – своеобразный механизм выживания, который способствует тому, чтобы мы были контактными.
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Одиночество изнутри: часть 2. Self-практики
Друзья, первостепенно важно отметить, что даже если сейчас вы чувствуете себя одиноким, то на самом деле вы не одиноки – как бы парадоксально это ни звучало.
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Одиночество изнутри: часть 3. Одиночество в сети или эволюция общения?
Одиночество растёт – с каждым годом люди становятся всё менее связанными узами общения, нежели раньше. Учитывая постоянно меняющиеся пути развития мира, мы уже не живём в одном доме, на одной улице, в одном районе на протяжении не одного поколения.
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Совладая с одиночеством. Монофобия: что в отражении тебе моём?
Монофобия, или страх одиночества, является универсальным термином для обозначения группы самостоятельных страхов, связанных с боязнью остаться одному: женщина, которая боится быть брошенной, и поэтому терпит насилие со стороны партнёра; девушка, которой периодически напоминают о том, что «часики тикают, и, если не поспешить, старость придётся встретить в гордом одиночестве»; мужчина, который хочет развестись с женой, но в силу страха навсегда потерять возможность общения с детьми, вынужден отказываться от своих намерений.
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Страхи и тревога, мешающие жить
В нашем стремительно меняющимся и, наряду с этим, находящимся под сильным давлением социуме, в котором мы живём, крайне важно осознавать разницу между такими часто встречающимися (у каждого из нас!), и, на первый взгляд, слабо различимыми друг от друга эмоциональными проявлениями – тревогой и страхом.
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Услуги психолога
Не можете высказать свое мнение, отстоять свою позицию, не ощущаете себя ценным и значимым — это последствия неуверенности в себе и низкой самооценки.
Переедание, отклонения в пищевом поведении, вредные пищевые привычки
Повторяющиеся ситуации, сложно знакомиться, общаться, отношения заходят в тупик и заканчиваются в одной и той же точке
В зависимых отношениях без партнера полноценная жизнь кажется невозможной. «Без тебя меня нет». Такие отношения деструктивны.