Самопознание - разобраться в себе статьи психолога

Самопознание

Сортировать
Сначала новые
Сначала новые
Сначала старые
Самопознание
Гипноз
(7)
Гипнотерапия
Что такое гипноз, и как он воздействует на психику человека?
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Советы психолога
Внутренние конфликты
(7)
Эмоционально-образная терапия
Что такое метод эмоционально-образной терапии и каковы его основные принципы?
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Советы психолога
Внутренние конфликты
(6)
Позитивная психотерапия
Что такое позитивная психотерапия?
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Советы психолога
Внутренние конфликты
(5)
Клиент-центрированный подход в психологии
Что такое клиент-центрированный подход в психологии?
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Советы психолога
Внутренние конфликты
(2)
Как бороться с эмоциональным выгоранием: причины и факторы
Об эмоциональном выгорании мы уже говорили ранее, но тема настолько значима, что возвращаемся к ней снова.
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Советы психолога
Внутренние конфликты
(40)
Как избавиться от навязчивых мыслей: 7 советов психолога
Навязчивые мысли (обcессии) хотя бы иногда преследовали каждого из нас. Выключен ли утюг, удастся ли хорошо сдать экзамен, почему он не звонит и каковы шансы на повышение — то, что нас волнует, то и дело всплывает в сознании.
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Советы психолога
Внутренние конфликты
(5)
Страхи и тревога, мешающие жить
В нашем стремительно меняющимся и, наряду с этим, находящимся под сильным давлением социуме, в котором мы живём, крайне важно осознавать разницу между такими часто встречающимися (у каждого из нас!), и, на первый взгляд, слабо различимыми друг от друга эмоциональными проявлениями – тревогой и страхом.
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Внутренние конфликты
Самопознание
"Я", снова "Я" и… принятие себя: часть 3
Одна из непоколебимых истин нашей жизни заключается в том, что гармоничные отношения с самим с собой – залог психологического благополучия. Отношения с самим собой – одни из самых важных отношений, которые следует развивать, если вы стремитесь вести благополучную жизнь. А это значит – принимать то, что не изменить, и быть готовым менять, казалось бы, собственные глубинные (иногда – устоявшиеся) мысли, а значит - поведение.
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Советы психолога
Внутренние конфликты
(2)
"Я", снова "Я" и… принятие себя: часть 2
В особо эмоционально тяжёлые дни для многих людей становится трудным поверить в то, что всё наладиться. В  дни, когда вы совершаете ошибки, когда вам не нравится, как вы выглядите или когда чувствуете себя абсолютно несчастным, ваше принятие себя находится на грани.
К счастью, принятие себя – это то, что мы можем развивать. Попробуйте посмотреть на любовь к себе как на умение, которое вы можете практиковать, а не как на врожденную черту, которой, по вашему мнению, у вас нет (а ведь многие люди думают именно так!). Я хочу раскрыть вам некоторые способы принятия себя, и я верю, что уже сегодня вы сделаете свой день немного лучше. ☺
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Советы психолога
Внутренние конфликты
(2)
"Я", снова "Я" и… принятие себя: часть 1
Этот прекрасный момент – согласие и мир с самим собой… И, хотя многие из нас безоговорочно принимают других людей в своей жизни, но себя принимают и ценят гораздо реже и в меньшей степени. Умение принимать себя таким, каким вы являетесь, меняет жизнь. Почему? Во-первых, вы перестаете фокусироваться на необходимости ожидания одобрения от других. Но как научиться принимать себя – особенно если вы тот человек, который устанавливает для себя высокие стандарты?
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Советы психолога
Самопознание
(1)
Гипнотерапия гнева: часть 1
Порой все мы злимся и выходим из себя. Чувство гнева является нормальной частью нашего жизненного опыта. Негативные эмоции проистекают из ситуаций, которые вынуждают нас испытывать разочарование, переживать предательство, слышать оскорбления в свой адрес или практиковать психологическую самозащиту по отношению к агрессору. Для многих из нас гнев – одна из часто переживаемых естественных эмоций, которая быстро проходит, не задерживаясь.
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Советы психолога
Самопознание
(1)
Гипнотерапия гнева: часть 2
Многие люди являются пленниками своего гнева. Мы переживаем это чувство по самым разным причинам. Ведь порой жизнь может быть наполнена большим количеством стрессовых событий, и гнев в данном случае будет являться прямой попыткой справиться с ними.
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Советы психолога
Самопознание
Гипнотерапия гнева: часть 3. Как справиться с проблемой самоконтроля?
Гнев - это нормальная, естественная эмоция, которую мы все время от времени испытываем: она может варьироваться от лёгкого раздражения и неудовлетворения до неконтролируемой ярости. Но как отследить собственное состояние, чтобы предотвратить негативные переживания и проявления?
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Самопознание
Гипноз
(4)
С чего начинается гипнотерапия?
Иногда мы зацикливаемся на том, что не понимаем; на вопросах, почему мы что-то делаем или почему чувствуем то, что чувствуем - потому что по каким-либо причинам не можем найти рационального смысла и объяснения происходящему. Гипнотерапия получает доступ к тем эмоциональным убеждениям, которые являются триггерами нашей тревоги. Но давайте по порядку. Гипнотерапия позволяет нам погружаться в глубины нашего сознания. И всё же у многих гипноз вызывает немалое количество вопросов – сейчас мы разберём основные из них.
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Самопознание
Гипноз
(5)
Гипнотерапия: мифы и предрассудки
Существует множество различных мифов и заблуждений о гипнозе и о гипнотерапии; некоторые из них забавны, некоторые основаны на страхах и предрассудках. Но объединяет их одно – они подвергаются критике, и это прекрасно. ☺ Я предлагаю вам разобрать каждый миф, преследующий сегодня знания о гипнозе, и убедиться, что всё-таки миф всегда остаётся за дверью предрассудков.
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог

Записаться на прием
Стоимость консультации от 10 000 рублей
Или заполните форму

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных