Самопознание
Сортировать
![](/upload/resize_cache/iblock/1ba/565_390_2/ovu73bnr30vip07yo59qtsqa0njl3fcg.jpg)
Гипнотерапия
Что такое гипноз, и как он воздействует на психику человека?
![photo](/local/templates/zarodina/assets/img/author.png)
Варвара Зародина
Клинический психолог
![](/upload/resize_cache/iblock/48b/565_390_2/qae2or3slg33hq8ztktwczlamrfmnbc1.jpg)
Эмоционально-образная терапия
Что такое метод эмоционально-образной терапии и каковы его основные принципы?
![photo](/local/templates/zarodina/assets/img/author.png)
Варвара Зародина
Клинический психолог
![](/upload/resize_cache/iblock/f36/565_390_2/piwwxnroz46ahzrs9312g0ew7d6piqtt.jpg)
Позитивная психотерапия
Что такое позитивная психотерапия?
![photo](/local/templates/zarodina/assets/img/author.png)
Варвара Зародина
Клинический психолог
![](/upload/resize_cache/iblock/671/565_390_2/1onp2llnh77c6884h1awupahnn0uhn2u.png)
Клиент-центрированный подход в психологии
Что такое клиент-центрированный подход в психологии?
![photo](/local/templates/zarodina/assets/img/author.png)
Варвара Зародина
Клинический психолог
![](/upload/resize_cache/iblock/9a8/565_390_2/4wb51n2j5jpjoj6fjxuqodrab9h9mmx0.jpg)
Как бороться с эмоциональным выгоранием: причины и факторы
Об эмоциональном выгорании мы уже говорили ранее, но тема настолько значима, что возвращаемся к ней снова.
![photo](/local/templates/zarodina/assets/img/author.png)
Варвара Зародина
Клинический психолог
![](/upload/resize_cache/iblock/b63/565_390_2/r9tj8nvbtacfcoerji7d9yyjy26k7nas.jpg)
Как избавиться от навязчивых мыслей: 7 советов психолога
Навязчивые мысли (обcессии) хотя бы иногда преследовали каждого из нас. Выключен ли утюг, удастся ли хорошо сдать экзамен, почему он не звонит и каковы шансы на повышение — то, что нас волнует, то и дело всплывает в сознании.
![photo](/local/templates/zarodina/assets/img/author.png)
Варвара Зародина
Клинический психолог
![](/upload/resize_cache/iblock/74b/565_390_2/w4yewtl6nc3haslk9obzzpzm01qjahsl.jpg)
Страхи и тревога, мешающие жить
В нашем стремительно меняющимся и, наряду с этим, находящимся под сильным давлением социуме, в котором мы живём, крайне важно осознавать разницу между такими часто встречающимися (у каждого из нас!), и, на первый взгляд, слабо различимыми друг от друга эмоциональными проявлениями – тревогой и страхом.
![photo](/local/templates/zarodina/assets/img/author.png)
Варвара Зародина
Клинический психолог
![](/upload/resize_cache/iblock/346/565_390_2/f2znk7k15j90lqifdl6dpeg5agpf6wfl.jpg)
"Я", снова "Я" и… принятие себя: часть 3
Одна из непоколебимых истин нашей жизни заключается в том, что гармоничные отношения с самим с собой – залог психологического благополучия. Отношения с самим собой – одни из самых важных отношений, которые следует развивать, если вы стремитесь вести благополучную жизнь. А это значит – принимать то, что не изменить, и быть готовым менять, казалось бы, собственные глубинные (иногда – устоявшиеся) мысли, а значит - поведение.
![photo](/local/templates/zarodina/assets/img/author.png)
Варвара Зародина
Клинический психолог
![](/upload/resize_cache/iblock/a7d/565_390_2/x096dd9538g9mqn4y4978rc1zb00n6b2.jpg)
"Я", снова "Я" и… принятие себя: часть 2
В особо эмоционально тяжёлые дни для многих людей становится трудным поверить в то, что всё наладиться. В дни, когда вы совершаете ошибки, когда вам не нравится, как вы выглядите или когда чувствуете себя абсолютно несчастным, ваше принятие себя находится на грани.
К счастью, принятие себя – это то, что мы можем развивать. Попробуйте посмотреть на любовь к себе как на умение, которое вы можете практиковать, а не как на врожденную черту, которой, по вашему мнению, у вас нет (а ведь многие люди думают именно так!). Я хочу раскрыть вам некоторые способы принятия себя, и я верю, что уже сегодня вы сделаете свой день немного лучше. ☺
К счастью, принятие себя – это то, что мы можем развивать. Попробуйте посмотреть на любовь к себе как на умение, которое вы можете практиковать, а не как на врожденную черту, которой, по вашему мнению, у вас нет (а ведь многие люди думают именно так!). Я хочу раскрыть вам некоторые способы принятия себя, и я верю, что уже сегодня вы сделаете свой день немного лучше. ☺
![photo](/local/templates/zarodina/assets/img/author.png)
Варвара Зародина
Клинический психолог
![](/upload/resize_cache/iblock/ec0/565_390_2/qcoc1xkuzj2lzy2bc1i6hx1ftqbv7s6h.jpg)
"Я", снова "Я" и… принятие себя: часть 1
Этот прекрасный момент – согласие и мир с самим собой… И, хотя многие из нас безоговорочно принимают других людей в своей жизни, но себя принимают и ценят гораздо реже и в меньшей степени. Умение принимать себя таким, каким вы являетесь, меняет жизнь. Почему? Во-первых, вы перестаете фокусироваться на необходимости ожидания одобрения от других. Но как научиться принимать себя – особенно если вы тот человек, который устанавливает для себя высокие стандарты?
![photo](/local/templates/zarodina/assets/img/author.png)
Варвара Зародина
Клинический психолог
![](/upload/resize_cache/iblock/c70/565_390_2/ydedv17f3dx76jlvw6fjnm67lkex9glm.jpg)
Гипнотерапия гнева: часть 1
Порой все мы злимся и выходим из себя. Чувство гнева является нормальной частью нашего жизненного опыта. Негативные эмоции проистекают из ситуаций, которые вынуждают нас испытывать разочарование, переживать предательство, слышать оскорбления в свой адрес или практиковать психологическую самозащиту по отношению к агрессору. Для многих из нас гнев – одна из часто переживаемых естественных эмоций, которая быстро проходит, не задерживаясь.
![photo](/local/templates/zarodina/assets/img/author.png)
Варвара Зародина
Клинический психолог
![](/upload/resize_cache/iblock/39c/565_390_2/z1j73l3amajcaud1ffyskjcdufde1328.jpg)
Гипнотерапия гнева: часть 2
Многие люди являются пленниками своего гнева. Мы переживаем это чувство по самым разным причинам. Ведь порой жизнь может быть наполнена большим количеством стрессовых событий, и гнев в данном случае будет являться прямой попыткой справиться с ними.
![photo](/local/templates/zarodina/assets/img/author.png)
Варвара Зародина
Клинический психолог
![](/upload/resize_cache/iblock/afa/565_390_2/00e0dxwgv02ilc4sv881cvly55d3gl35.jpg)
Гипнотерапия гнева: часть 3. Как справиться с проблемой самоконтроля?
Гнев - это нормальная, естественная эмоция, которую мы все время от времени испытываем: она может варьироваться от лёгкого раздражения и неудовлетворения до неконтролируемой ярости. Но как отследить собственное состояние, чтобы предотвратить негативные переживания и проявления?
![photo](/local/templates/zarodina/assets/img/author.png)
Варвара Зародина
Клинический психолог
![](/upload/resize_cache/iblock/69e/565_390_2/vb0bka0vgwn6v6zyjvru2gyaara8fu84.jpg)
С чего начинается гипнотерапия?
Иногда мы зацикливаемся на том, что не понимаем; на вопросах, почему мы что-то делаем или почему чувствуем то, что чувствуем - потому что по каким-либо причинам не можем найти рационального смысла и объяснения происходящему. Гипнотерапия получает доступ к тем эмоциональным убеждениям, которые являются триггерами нашей тревоги. Но давайте по порядку. Гипнотерапия позволяет нам погружаться в глубины нашего сознания. И всё же у многих гипноз вызывает немалое количество вопросов – сейчас мы разберём основные из них.
![photo](/local/templates/zarodina/assets/img/author.png)
Варвара Зародина
Клинический психолог
![](/upload/resize_cache/iblock/9d5/565_390_2/gejwq5egthdzk64a44exc3i98hzbxthi.jpg)
Гипнотерапия: мифы и предрассудки
Существует множество различных мифов и заблуждений о гипнозе и о гипнотерапии; некоторые из них забавны, некоторые основаны на страхах и предрассудках. Но объединяет их одно – они подвергаются критике, и это прекрасно. ☺ Я предлагаю вам разобрать каждый миф, преследующий сегодня знания о гипнозе, и убедиться, что всё-таки миф всегда остаётся за дверью предрассудков.
![photo](/local/templates/zarodina/assets/img/author.png)
Варвара Зародина
Клинический психолог
Записаться на прием
Стоимость консультации от 10 000 рублей