Как научиться контролировать свои эмоции и управлять ими – статьи психолога Варвары Зародиной

Контролируем эмоции

Сортировать
Сначала новые
Сначала новые
Сначала старые
Советы психолога
Внутренние конфликты
(7)
Эмоционально-образная терапия
Что такое метод эмоционально-образной терапии и каковы его основные принципы?
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Советы психолога
Внутренние конфликты
(7)
Позитивная психотерапия
Что такое позитивная психотерапия?
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Советы психолога
Внутренние конфликты
(5)
Клиент-центрированный подход в психологии
Что такое клиент-центрированный подход в психологии?
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Советы психолога
Внутренние конфликты
(2)
Как бороться с эмоциональным выгоранием: причины и факторы
Об эмоциональном выгорании мы уже говорили ранее, но тема настолько значима, что возвращаемся к ней снова.
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Советы психолога
Внутренние конфликты
(42)
Как избавиться от навязчивых мыслей: 7 советов психолога
Навязчивые мысли (обcессии) хотя бы иногда преследовали каждого из нас. Выключен ли утюг, удастся ли хорошо сдать экзамен, почему он не звонит и каковы шансы на повышение — то, что нас волнует, то и дело всплывает в сознании.
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Советы психолога
Внутренние конфликты
(2)
Эмоциональное выгорание — профилактика и помощь
Эмоциональное выгорание — не просто переутомление, с которым можно справиться, съездив в отпуск. В данном случае речь идет об истощении — и, как и человеку, долгое время страдавшему от голода, тут важно действовать аккуратно.
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Советы психолога
Внутренние конфликты
(5)
Страхи и тревога, мешающие жить
В нашем стремительно меняющимся и, наряду с этим, находящимся под сильным давлением социуме, в котором мы живём, крайне важно осознавать разницу между такими часто встречающимися (у каждого из нас!), и, на первый взгляд, слабо различимыми друг от друга эмоциональными проявлениями – тревогой и страхом.
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Советы психолога
Внутренние конфликты
(1)
Одиночество изнутри: часть 3. Одиночество в сети или эволюция общения?
Одиночество растёт – с каждым годом люди становятся всё менее связанными узами общения, нежели раньше. Учитывая постоянно меняющиеся пути развития мира, мы уже не живём в одном доме, на одной улице, в одном районе на протяжении не одного поколения.
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Советы психолога
Внутренние конфликты
Одиночество изнутри: часть 2. Self-практики
Друзья, первостепенно важно отметить, что даже если сейчас вы чувствуете себя одиноким, то на самом деле вы не одиноки – как бы парадоксально это ни звучало.
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Советы психолога
Внутренние конфликты
(3)
Как бороться с тревогой о будущем – 6 практических рекомендаций психолога
Все мы социальные существа. Нам нравится общаться, быть активными, делиться новостями… но с приходом в нашу жизнь коронавируса многим из нас пришлось изменить свои привычки, поведение и мышление.
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Советы психолога
Самопознание
(1)
Гипнотерапия гнева: часть 1
Порой все мы злимся и выходим из себя. Чувство гнева является нормальной частью нашего жизненного опыта. Негативные эмоции проистекают из ситуаций, которые вынуждают нас испытывать разочарование, переживать предательство, слышать оскорбления в свой адрес или практиковать психологическую самозащиту по отношению к агрессору. Для многих из нас гнев – одна из часто переживаемых естественных эмоций, которая быстро проходит, не задерживаясь.
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Советы психолога
Самопознание
(1)
Гипнотерапия гнева: часть 2
Многие люди являются пленниками своего гнева. Мы переживаем это чувство по самым разным причинам. Ведь порой жизнь может быть наполнена большим количеством стрессовых событий, и гнев в данном случае будет являться прямой попыткой справиться с ними.
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Советы психолога
Самопознание
Гипнотерапия гнева: часть 3. Как справиться с проблемой самоконтроля?
Гнев - это нормальная, естественная эмоция, которую мы все время от времени испытываем: она может варьироваться от лёгкого раздражения и неудовлетворения до неконтролируемой ярости. Но как отследить собственное состояние, чтобы предотвратить негативные переживания и проявления?
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог

Записаться на прием
Стоимость консультации от 10 000 рублей
Или заполните форму

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных