Как научиться контролировать свои эмоции и управлять ими – статьи психолога Варвары Зародиной

Контролируем эмоции

Сортировать
Сначала новые
Сначала новые
Сначала старые
Советы психолога
Внутренние конфликты
Самопознание
Как бороться с эмоциональным выгоранием: причины и факторы
Об эмоциональном выгорании мы уже говорили ранее, но тема настолько значима, что возвращаемся к ней снова.
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Советы психолога
Внутренние конфликты
Самопознание
Как избавиться от навязчивых мыслей: 7 советов психолога
Навязчивые мысли (обcессии) хотя бы иногда преследовали каждого из нас. Выключен ли утюг, удастся ли хорошо сдать экзамен, почему он не звонит и каковы шансы на повышение — то, что нас волнует, то и дело всплывает в сознании.
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Советы психолога
Внутренние конфликты
Тревожность
Эмоциональное выгорание — профилактика и помощь
Эмоциональное выгорание — не просто переутомление, с которым можно справиться, съездив в отпуск. В данном случае речь идет об истощении — и, как и человеку, долгое время страдавшему от голода, тут важно действовать аккуратно.
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Советы психолога
Внутренние конфликты
Самопознание
Страхи и тревога, мешающие жить
В нашем стремительно меняющимся и, наряду с этим, находящимся под сильным давлением социуме, в котором мы живём, крайне важно осознавать разницу между такими часто встречающимися (у каждого из нас!), и, на первый взгляд, слабо различимыми друг от друга эмоциональными проявлениями – тревогой и страхом.
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Советы психолога
Внутренние конфликты
Контролируем эмоции
Одиночество изнутри: часть 3. Одиночество в сети или эволюция общения?
Одиночество растёт – с каждым годом люди становятся всё менее связанными узами общения, нежели раньше. Учитывая постоянно меняющиеся пути развития мира, мы уже не живём в одном доме, на одной улице, в одном районе на протяжении не одного поколения.
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Советы психолога
Внутренние конфликты
Контролируем эмоции
Одиночество изнутри: часть 2. Self-практики
Друзья, первостепенно важно отметить, что даже если сейчас вы чувствуете себя одиноким, то на самом деле вы не одиноки – как бы парадоксально это ни звучало.
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Советы психолога
Внутренние конфликты
Контролируем эмоции
Как бороться с тревогой о будущем – 6 практических рекомендаций психолога
Все мы социальные существа. Нам нравится общаться, быть активными, делиться новостями… но с приходом в нашу жизнь коронавируса многим из нас пришлось изменить свои привычки, поведение и мышление.
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Советы психолога
Самопознание
Контролируем эмоции
Гипнотерапия гнева: часть 1
Порой все мы злимся и выходим из себя. Чувство гнева является нормальной частью нашего жизненного опыта. Негативные эмоции проистекают из ситуаций, которые вынуждают нас испытывать разочарование, переживать предательство, слышать оскорбления в свой адрес или практиковать психологическую самозащиту по отношению к агрессору. Для многих из нас гнев – одна из часто переживаемых естественных эмоций, которая быстро проходит, не задерживаясь.
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Советы психолога
Самопознание
Контролируем эмоции
Гипнотерапия гнева: часть 2
Многие люди являются пленниками своего гнева. Мы переживаем это чувство по самым разным причинам. Ведь порой жизнь может быть наполнена большим количеством стрессовых событий, и гнев в данном случае будет являться прямой попыткой справиться с ними.
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог
Советы психолога
Самопознание
Контролируем эмоции
Гипнотерапия гнева: часть 3. Как справиться с проблемой самоконтроля?
Гнев - это нормальная, естественная эмоция, которую мы все время от времени испытываем: она может варьироваться от лёгкого раздражения и неудовлетворения до неконтролируемой ярости. Но как отследить собственное состояние, чтобы предотвратить негативные переживания и проявления?
photo
Варвара Зародина
Клинический психолог

Записаться на прием
Стоимость консультации от 10 000 рублей
Или заполните форму