Страх смерти у детей - как помочь ребенку? | Страх смерти у ребенка - рекомендации психолога Варвары Зародиной

Страх смерти у ребёнка: часть 2

Страх смерти у ребёнка: часть 2
Содержание:

Продолжая тему страха смерти у ребёнка, отдельно хочется отметить, что это один из самых распространённых страхов у детей – ребёнок развивается, узнаёт новое и переживает разные эмоции. Страх на тему смерти вызывает у ребёнка смешанные чувства, усиливая его беспокойство. Но всё поддаётся объяснению, а значит, в наших родительских силах (а также психолога или психотерапевта) показать ребёнку, почему тема смерти – естественна, и бояться её не стоит.

Подтверждайте свои слова, говоря о чувствах

Если вы скажете своему ребёнку, что никто никогда не умрёт, это действительно может успокоить его страхи на минутку. Но в какой-то момент он сможет убедиться в обратном. И если вы отрицаете, что смерть неизбежна, он придёт к выводу, что вы не являетесь надёжным источником информации, и перестанет вам доверять.

Поэтому важно подтверждать чувственный опыт ребёнка. Скажите: «Я знаю, что мысли о смерти могут принести с собой всевозможные пугающие чувства». Простое объяснение чувств ребёнка и признание того, что они нормальны, будет как никогда кстати. Не менее важно не сводить к минимуму чувства ребёнка, говоря: «Перестань беспокоиться» или «Успокойся. Я ещё не так старый, чтобы умирать». Такие комментарии могут заставить ребёнка думать, что его чувства не верны. И это может вызвать у него ещё большую тревогу.

Фокусируемся на здоровье и безопасности

В возрасте от 7 до 10 лет дети начинают понимать, что каждый человек обладает силой, помогающей ему предотвратить преждевременную смерть. Они понимают, почему важно заботиться о своём теле, и почему необходимо предпринимать меры предосторожности.

Если вы заботитесь о своём здоровье и усердно работаете над тем, чтобы оставаться в безопасности (и обеспечивать безопасность своего ребёнка), при разговоре с ребёнком также необходимо сосредоточиться на том, что именно вы делаете, чтобы остаться в живых максимально продолжительное время.

Вы можете сказать ребёнку: «Я планирую жить минимум до 100 лет. Вот что я делаю, чтобы оставаться здоровым» или «Вот почему мы пристёгиваем ремни безопасности в автомобиле или используем шлемы. Они держат нас в безопасности».

Если ваша работа предполагает физическую опасность (и ваш ребёнок знает об этом), подчеркните в диалоге с ним, какие именно шаги вы предпринимаете, чтобы оставаться в безопасности. Избегайте разговоров о любых смертях или неудачах перед ребёнком.

Вы также можете поговорить о том, каким образом люди работают сообща, чтобы защитить друг друга. «Все врачи и медсестры прилагают все усилия, чтобы помочь больным людям. И мы тоже помогаем друг другу оставаться здоровыми. Вот почему мы по очереди работаем в больнице».

Если у вас есть проблемы со здоровьем, или не всегда есть возможность заботиться о себе, не притворяйтесь, что этих проблем не существует. Вместо этого, признайте их. Вы можете сказать ребёнку: «Я знаю, что должен пристёгивать ремень безопасности в автомобиле, но я не всегда так делаю. Я обещаю тебе исправиться»; «Я принимаю лекарства, потому что они помогают моему сердцу работать лучше: так я могу оставаться максимально здоровым».

Оставайтесь позитивным

Если у вас есть беспокойство по поводу смерти, ваш ребёнок поймет это. Однако если вы будете уверены в том, что всё хорошо, ребёнок также почувствует ваш настрой. Говорите с ребёнком открыто обо всём, за что вы благодарны в жизни. Обсудите с ним, какое это счастье – быть живым, и как вы планируете полноценно прожить свою жизнь.

Если по каким-либо причинам вам трудно это сделать, стоит обратиться за профессиональной помощью. Специалист в области психического здоровья (психолог или психотерапевт) поможет разрешить любую вашу тревогу по теме смерти, и вы почувствуете себя лучше.

«Фильтруем» инфоповоды

Ограничьте доступ вашего ребёнка к новостям и / или эмоционально «тяжёлому» и жестокому контенту, которые могут вызвать у него беспокойство. (Подробнее о кибербезопасности – здесь).

Если ребёнок увидел репортаж о школьной стрельбе или посмотрел фильм ужасов в гостях у друга, поговорите с ним о том, что он узнал. Дети действительно узнают много нового о смерти из фильмов, которые они смотрят, и из книг, которые они читают. Но демонстрация смерти и скорби в СМИ нередко бывает искажённой.

Существуют исследования, подтверждающие, что средства массовой информации влияют на изменение отношения взрослых к смерти. Таким образом, становится весьма вероятным, что отношение детей к смерти также косвенно затрагивается, и в ещё большей степени. В одном из опросов, где родителей спрашивали, что способствовало у их детей появлению вопросов о смерти, более 60% родителей ответили, что вопросы ребёнка касались того, что он увидел в кино или прочитал в книге.

Ребёнок также может усвоить нереалистичные представления о смерти посредством принятия отношения к утрате у вымышленных персонажей. Здесь я хочу отметить, что смерть персонажей мультфильмов, как правило, обратима – дети реагируют на такие «утраты» положительно, либо без какого-либо переживания горя или характерных эмоций. Смерть в мультфильмах может сбить маленького ребёнка с толку. Но смерть вымышленных персонажей также может открыть для родителей, психологов и педагогов дверь возможностей, чтобы начать с ребёнком важные беседы о теме смерти.

Несмотря на «передачу» зачастую не реалистичных образов смерти, всегда можно найти примеры необратимости окончания жизни и переживания горя. Например, в мультипликационном фильме «До начала времён», или так известном всем нам «Король Лев». Такие мультфильмы учат детей тому, что смерть необратима, предоставляя правдивые факты о том, что она также универсальна и происходит тогда, когда тело перестает функционировать.

Стоит отметить, что мультипликацию или художественные произведения можно использовать как дополнительный способ поговорить с детьми о смерти, обязательно сопровождая диалог обратной связью и поддержкой ребёнка с вашей стороны. При необходимости делайте паузы, чтобы обсудить понимание того, что видит, читает, и главное – что понимает ребёнок.

Поинтересуйтесь, если ли у него есть какие-либо вопросы. А потом вернитесь к разговору через несколько дней. Вы обнаружите замечательную метаморфозу: после того, как у ребёнка появится время для понимания, у него также появится больше вопросов, и сфера его развития расширится.

Постскриптум

Будьте готовы к честному разговору с ребёнком о смерти. Но помните о том, что страх смерти – нормален – это экзистенциальный момент, сопровождающий жизнь каждого человека.

Тем не менее, если беспокойство вашего ребёнка влияет на его повседневную жизнь, вам стоит обратиться за профессиональной помощью. Терапевт проработает проблему страха смерти и снизит тревогу ребёнка, вернув его к счастливой и благополучной жизни.

Поделиться
Это статья была для вас полезна?
Пожалуйста, поставьте оценку, чтобы мы могли стать лучше
Спасибо за оценку
Услуги психолога
Боитесь иррационально, не можете объяснить страх логически. Нередко приступы страха сопровождаются паническими атаками.
Не можете высказать свое мнение, отстоять свою позицию, не ощущаете себя ценным и значимым — это последствия неуверенности в себе и низкой самооценки.
Переедание, отклонения в пищевом поведении, вредные пищевые привычки
Повторяющиеся ситуации, сложно знакомиться, общаться, отношения заходят в тупик и заканчиваются в одной и той же точке
Записаться на прием
Стоимость консультации от 10 000 рублей
Или заполните форму

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных