Гипноз от стресса

Стресс придуман природой для того, чтобы помогать человеку выживать. Это ответ организма на раздражители, благодаря чему мы предпринимаем определенные действия для исправления ситуации. Однако принцип «бей или беги» — в современных реалиях малоэффективная стратегия, а напряжение копится, что влияет на эмоциональный фон, работоспособность и способность принимать решения, отношения с самим собой и окружающими. Даже при положительных переменах возникает вопрос, как быстро организм утилизирует выделившийся адреналин и другие гормоны. Различные методики гипноза для снятия стресса, которыми владеет клинический психолог Варвара Зародина, помогают эффективно решить проблему.

Виды и симптомы стресса

По времени воздействия:

• краткосрочные;
• долгосрочные.

По «окраске» стресс-факторов:

• позитивный — эустресс;
• негативный — дистресс.

По характеру происхождения:

• физиологический — голод, жажда, болезнь, травма, холод, жара, физическое перенапряжение;
• эмоциональный и психологический — конфликт, повышение или понижение в должности или доходов, тревога за кого-то из близких.

Симптоматика у разных людей отличается, среди наиболее частых проявлений:

• высокая возбудимость и эмоциональность или агрессивность;
• равнодушие, неспособность к сочувствию и эмпатии;
• пессимизм, обесценивание хорошего;
• упадок сил, повышенная утомляемость;
• нарушения памяти и концентрации внимания;
• бессонница или сонливость;
• психосоматические проявления: нарушение менструального цикла у женщин, проблемы с либидо, колебания аппетита и веса (в любую сторону), боли в пояснице, расстройства в работе ЖКТ и др.

Способы борьбы со стрессом

Как правило, проще справляться с подобными перегрузками тем людям, которые ведут здоровый образ жизни, умеренно занимаются спортом, не имеют вредных привычек. Увлеченный важным и любимым делом, целеустремленный человек также легче справляется с неприятностями, чем не имеющий приоритетов. Но при сильном стрессе организм просто не имеет достаточно ресурсов на все это. Если вы не видите выхода и не чувствуете в себе сил справиться самостоятельно, находитесь в стрессовом состоянии по нескольким «фронтам», обратитесь к специалисту.

Одним из самых эффективных инструментов в таких случаях является гипнотерапия. В отличие от медикаментов, помогающих справиться только с частью симптомов и имеющих противопоказания, транс позволяет вспомнить, пережить и «прожить» неприятный казус, найти новые способы реагирования и доступ к ресурсам. Гипноз от стресса решает спектр задач — от избавления от неприятных физических ощущений и негативных эмоций до повышения самооценки и изменения отношения к ситуации и ее участникам.

Чтобы легче справиться со стрессом, запишитесь к психологу-гипнологу Варваре Зародиной по тел. +7 985 513-78-23. Она подберет подходящую схему сеансов, чтобы помочь вам вернуть себе здоровье, спокойствие и уверенность в себе и своих силах.