Сексуальная сфера — одна из самых многоплановых и противоречивых. Именно здесь психологические, эмоциональные и социальные понятия накладываются особенно сильно, в том числе и влияя на физиологию. Очень часто проблемы в интимных отношениях связаны с убеждениями, комплексами, особенностями воспитания. И чтобы решить их, зачастую требуется обращение к психологу по сексуальным отношениям — например, женская фригидность гораздо чаще связана с психологической зажатостью, страхом беременности и стыдом, чем с физиологическими особенностями. При этом именно психология влияет на физиологию, из-за чего образуется замкнутый круг. Клинический психолог поможет найти причины проблем и устранить их, если они лежат в психологической сфере, а при необходимости направит к профильному специалисту. Например, половая дисфункция у мужчины может быть вызвана страхом конфуза, создавая самоисполняющееся пророчество. А может быть признаком простатита или другой патологии, требующей лечения у уролога. Аналогично женский вагинизм чаще всего провоцируется страхом или неготовностью к контакту, но в некоторых случаях проблема обоснована спецификой мочеполовой системы и половых желез — тогда требуется посетить гинеколога для назначения терапии.
Тем не менее чаще всего сложности в интимной жизни связаны с психологическими моментами — психолог сексуальных отношений поможет найти причины, сформулировать свои страхи и ограничения и справиться с ними.
В каких случаях нужна консультация психолога сексуальных отношений?
В нашем обществе тема секса перестает быть настолько табуированной, как несколько десятилетий назад, однако до сих пор многие стесняются обращаться за помощью при проблемах в данной сфере. Между тем психолог, который проводит консультации в области сексологии, может помочь в массе случаев, если люди страдают из-за ложной скромности и чрезмерно жестких ограничивающих убеждений, касающихся интимной жизни. К числу ситуаций, когда желательно обратиться за помощью к психологу, относятся:
-
Неподготовленность к началу сексуальной жизни — и девушки, и юноши имеют множество предубеждений и страхов на эту тему. Профессиональная психологическая помощь позволит морально подготовиться, отказаться от ложных убеждений и мифов, полученных от сверстников и СМИ, при этом с грамотным и корректным специалистом обсуждать тему зачастую комфортнее, чем с родителями или другими знакомыми.
-
Фригидность, неспособность испытать оргазм с партнером или «соло».
-
Быстрая эякуляция.
-
Снижение либидо, потеря интереса к сексу.
-
Зависимость от секса, порнографии и/или мастурбации. Последняя не является проблемой, если используется иногда, но если фактически становится единственным способом не просто реализовать сексуальность, но и в целом получать удовольствие, заменяя собой другие стороны жизни, требуется как можно скорее снизить ее значимость.
-
Постоянное возбуждение, неудовлетворенность сексуальной жизнью.
-
Ощущение «неправильности» ориентации, неуверенность в ней.
-
Ощущение стыда, негативные эмоции, сопровождающие сексуальную жизнь или возникающие после акта.
-
Болезненные ощущения, дискомфорт во время полового акта.
Если обобщить, консультация психолога желательна во всех ситуациях, когда сексуальная жизнь не приносит удовольствия и сопровождается негативом — от ее отсутствия до чрезмерной зависимости от нее. Особенно сложно, если ранее что-то происходило без вашего желания — но и в этих случаях можно изменить отношение к сексу на положительное или нейтральное. Если вы столкнулись с проблемой, лучше решать ее, а не ждать, когда нежелательная реакция закрепится. Психолог поможет «вытащить» скрытые причины ваших реакций и проработать их, чтобы в дальнейшем интимная сторона жизни была более гармоничной и позитивной.
Дело во мне или в партнере?
Причины, по которым сексуальная жизнь может приносить неприятные переживания, можно разделить на три группы — и в каждой из них требуется специфическая помощь:
-
Дисфункция — заболевания мочеполовой или нервной системы, гормональные нарушения и другие расстройства, вызывающие проблемы в сексуальной сфере. Даже если изначально болезнь была спровоцирована психологическими факторами, в данном случае имеются объективные проблемы со здоровьем, которые требуют лечения — приема медикаментов, хирургического вмешательства, физиотерапии и т. д.
-
Дискомфорт — субъективно человек не удовлетворен своей интимной жизнью. Причинами этого могут быть существующие или воображаемые физические недостатки (маленькая грудь или член, лишний вес, шрамы, оволосение и т. д.), из-за которых не удается почувствовать себя раскрепощенным и насладиться ощущениями. Или убеждение, что такое недопустимо для «хороших девочек», «правильных жен», «настоящих мужчин» и т. д. Психолог сексуальных отношений в подобных случаях помогает избавиться от навязанных извне установок, принять себя и свои особенности и научиться расслабляться.
-
Дисгармония — несоответствие в паре сексуальных предпочтений, потребности в сексе и т. д. Это может касаться «любимых» поз — от них часто зависит возможность стимулировать определенные эрогенные зоны и испытать оргазм. Или желаемые одной стороной виды ласк и секса неприемлемы для другой. Помощь психолога в сфере сексуальной жизни часто позволяет достичь согласия и найти варианты, устраивающие обоих. Либо осознать, что сексуальные предпочтения важнее, чем отношения с конкретным партнером — тогда лучше расстаться и найти другого, с которым будет комфортно.
Если вы не совпали по темпераментам или пожеланиям, не стоит отчаиваться и считать, что с вами что-то не так — практически всегда есть кто-то, кто разделяет ваши вкусы. В данной сфере понятие нормы, если не говорить о цели деторождения, фактически не существует. Консультация психолога поможет разобраться в себе, определить конструктивные и деструктивные элементы, влияющие на ваше поведение, и при необходимости и запросе с вашей стороны скорректировать привычные модели.
Как говорить на деликатные темы
Многим из нас сложно рассказывать о проблемах в сексуальной сфере и в целом разговаривать о сексе. Причина и в том, что подобрать слова трудно — в данной тематике используется либо пониженная лексика, либо медицинская терминология. И в том, что о сексе долгое время говорить было неприлично — даже при подготовке к свадьбе и семейной жизни эта сторона часто не обсуждалась. В результате такого замалчивания интимная сторона и доверительность отношений страдала.
Тем не менее консультация психолога сексуальных отношений подразумевает довольно детальный рассказ при формулировании проблемы и запроса. Для многих проще говорить о сексе, не видя собеседника, — в таких случаях онлайн-формат с беседой через мессенджер будет более комфортным, чем живое общение. Таким образом удобнее и записаться на консультацию.
Не нужно стесняться и скрывать какие-то факты —психологи, как и врачи, достаточно много знают о людях и человеческой природе, чтобы спокойно воспринять вашу информацию. Зато она позволит создать полную картину, выявить причины тех или иных проблем — и устранить их, «прожить» травмирующий опыт или принять свои особенности. Зачастую признание в каких-то специфических желаниях и осознание их причин позволяют избавиться от навязчивых фантазий — запретный плод перестает казаться таким сладким.
Если вы чувствуете, что сексуальная жизнь вас не устраивает, или удовольствие для вас неразрывно связано со стыдом либо другими негативными переживаниями, или возникли другие проблемы в данной сфере, обратитесь ко мне за консультацией. Я, Варвара Зародина, имею необходимую квалификацию и опыт по консультированию и помощи в данной сфере — помогу вам разобраться в причинах проблемы и устранить их, определить ваши истинные пожелания к партнеру и интимной стороне взаимоотношений, раскрыть сексуальность и сделать вашу личную жизнь более полной. Работа ведется очно в Москве или онлайн. Чтобы записаться на консультацию, позвоните по телефону +7 985 530-63-33 или напишите в WhatsApp.
